| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 淹翠萝卜片热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于广场舞20分钟消耗的热量180 | |||||
1、白萝卜洗净切片，放进容器中
2、撒进盐，搅拌均匀。放置1个小时后，把渗出来的水倒掉
3、加入适量白糖、生抽、醋和辣椒丝拌匀
4、腌制两天左右，就可以吃到开胃爽口的腌萝卜了
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、增强免疫力、胃肠蠕动等功效；可与紫菜、豆腐干、豆腐搭配；与黑木耳、木耳、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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