食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
总量 | 69克 | 简易芝士蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
热量99千卡,相当于有氧运动17分钟消耗的热量350 |
1、准备材料。
2、把溶化的黄油、面包碎、30g糖搅拌均匀,然后倒到烤盘中铺平压紧。
3、再把125糖和芝士打发至发白,然后加入鸡蛋打匀,接着加入打发好的甜忌廉,最后加小许柠檬汁,搅拌均匀。
4、把搅拌好的糊倒入烤盘,并轻轻震动烤盘,让糊液里的气泡破灭。
5、可用咖啡酱随意在糊面上画上图案,增加蛋糕的美感。
6、放入预热好的烤箱,180℃度烘烤25分钟即可。
7、烤好后的芝士蛋糕放入冰箱冰冻层3小时以上,蛋糕冻至发硬方可切块品尝。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、保护肝脏、防细菌感染等功效;可与圆生菜、丝瓜、紫菜搭配;与茶叶、甲鱼 、茶叶相克,同食可能会引起不适;
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