| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 韭菜 | 克 | 28千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 110克 | 韭菜炒江白虾热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡,相当于堵缝隙6分钟消耗的热量270 | |||||
1、食材：江白虾、韭菜（已清洗切段）
2、将江白虾去虾须清洗一下，捞出。
3、烧锅倒油烧热，下入清洗好的江白虾，加适量的料酒。
4、翻炒翻炒。
5、接着，合入切好的韭菜翻炒翻炒。
6、然后，加适量的生抽。
7、加适量的盐。
8、调味炒匀，即成。
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾温阳、温中行气、散瘀等功效；可与青鱼、鲫鱼、虾搭配；与牛排、虾皮、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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