| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橘子皮 | 克 | 489千卡 | 278千卡 | ||
| 总量 | 176克 | 橘皮蜜饯热量/卡路里489千卡 | |||
 热量489千卡,相当于玩电脑326分钟消耗的热量90 | |||||
1、橘皮洗干净，倒入锅中煮20分钟.去除苦味
2、捞出切成条
3、再放入锅中煮20分钟，出锅后用白糖掺一下，放凉就可以吃了
橘子皮的热量278千卡（每100克）；具有帮助消化、化痰、促进消化等功效；可与山楂、厚朴、生姜搭配；
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