花生包的热量和减肥功效

1、除黄油以外其它主材料倒入面包机

2、揉成基本扩展后放入室温软化的黄油继续揉。

3、揉到能扯出半透明手膜即可

4、取出搅拌棒，搓圆进行第一次发酵。

5、发酵至2.5倍大小

6、倒出排气，分成9份，盖保鲜膜松弛20分钟。

7、准备花生切碎（不用切太碎大颗粒点比较香）

8、50g花生酱、10g棉白糖、5g花生油搅拌均匀备用

9、松弛好后取一个面团压扁

10、包入适量的花生酱

11、收口朝下

12、放入烤箱进行第二发酵，发酵到两倍大小。（底部放一碗温水有助于发酵）

13、发酵好后，表面刷一层薄薄的蛋液，要轻轻地刷。再撒上花生碎。放入预热好的烤箱。

14、180度20分钟（具体温度以自己家的烤箱为主）

15、成品

16、成品