虾仁青菜面疙瘩的热量和减肥功效

1、食材：虾仁（已清洗）、青菜（已清洗切开）、面粉

2、在面粉中加适量的清水拌匀成面糊，待用。

3、烧锅倒油烧热，下入已清洗好的虾仁，加适量的料酒。

4、翻炒翻炒盛出。

5、随后，利用炒虾仁的油，下入切好的青菜翻炒翻炒。

6、接着，加适量的清水翻动一下煮开。

7、然后，用勺子舀入面糊翻动一下煮开至熟。

8、最后，合入炒好的虾仁翻动一下。

9、加适量的咖喱粉。

10、加适量的盐。

11、调味翻匀，即成。