| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 288克 | 奶泡木瓜汁热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡,相当于循环训练16分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备食材
2、木瓜去皮切块
3、将水，木瓜置入料理机中选择果蔬汁键运行至结束，牛奶加热到70度打泡。取杯子倒入木瓜汁，倒入奶泡即可。
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、通乳、抗痉挛等功效；可与莲子、牛奶、猪肉搭配；与皮皮虾、虾、明虾相克，同食可能会引起不适；
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