日式味增汤的热量和减肥功效

蟹腿菇适量、豆腐适量、日式味增适量、裙带菜适量、葱花适量

1、锅内烧水，加入味增酱，一点点加直到自己觉得味道合适为止。不断搅拌，直到味增全部化开。
加入提前过水的蟹腿菇，豆腐放入锅内。快好时，放入裙带菜，撒上葱花即可。
2、成品完成。

食材功效信息

蟹腿菇的热量121千卡（每100克）；具有降低胆固醇、抗癌等功效；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益中气、健脾利湿、清洁肠胃等功效；可与北极虾、芦笋、多宝鱼搭配；与木耳菜、小葱、茭白相克，同食可能会引起不适；

裙带菜的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清火、安眠、降血脂等功效；

葱花具有减肥、滋阴补阳、降低胆固醇等功效；

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