| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 总量 | 725克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡,相当于滑旱冰39分钟消耗的热量420 | |||||
1、柚子一半的皮 切去白色部分 切成细条 放盐水里泡15分钟 去去苦味
2、水煮15分钟 变透明
3、柚子肉总量的一半和煮好柚子皮一半一起放到料理机 打碎
4、锅里重新加水 加糖 加打碎的和没有打碎的柚子及柚子皮 开始煮 小火煮一个小时
5、煮好啦！放糖不会太苦 熬到最后颜色也会好看 不然加了蜂蜜也超级苦
6、加蜂蜜 装瓶！(?`??′?)?放几天就能喝啦！冷藏味道更佳??????
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛、消炎、肺热咳嗽等功效；可与鸡肉搭配；与大闸蟹、青蟹、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
