| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 四季豆 | 克 | 73千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 干煸四季豆热量/卡路里73千卡 | |||
 热量73千卡,相当于划船18分钟消耗的热量240 | |||||
1、四季豆洗净斜切成薄片
2、大蒜去皮切成小块
3、热锅冷油，放入大蒜煸炒
4、待炒出蒜香，加入四季豆
5、加入适量盐，少许糖提鲜，不断煸炒至断生即可
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、消暑化湿、调和脏腑等功效；可与花椒粉、干香菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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