| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | ||
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 346克 | 西芹牛油果沙拉热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡,相当于伸展操27分钟消耗的热量150 | |||||
1、切半颗洋葱，稍微用开水烫一下，去掉辛辣味。然后切半颗柠檬，一小撮西芹，把圣女果对半切
2、准备一个小碗，放入柠檬汁，盐，胡椒粉和西芹搅拌少许橄榄油，这样沙拉的酱汁就完成了
3、将切好的牛油果，圣女果和洋葱放入沙拉盘内，再倒入酱汁搅拌。 这样美味简单的沙拉就完成啦????
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有清热解毒、美容、养阴凉血等功效；可与三文鱼、菜花、圆白菜搭配；与黄瓜、绿豆、红薯相克，同食可能会引起不适；
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、提神、开胃等功效；可与菜花、腐竹、芋头搭配；与醋、虾米、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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