| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 鲜奶水果沙冰热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡,相当于林业工作24分钟消耗的热量480 | |||||
1、将纯牛奶盒子的四个角拉开拉平，然后放冷冻室，直至冷冻结冰
2、取出结冰的纯牛奶，泡在凉水中大概10分钟，取出后用擀面棍压碎或者敲打，直至冰块碎成冰沙
3、剪开盒子，把沙冰倒入容器中
4、加入适量的蜜豆和炼乳
5、最后加入芒果粒，这道甜品就完成了
6、10分钟快手甜品
7、凉快起来吧
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、预防便秘、抗癌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、大蒜、精盐相克，同食可能会引起不适；
蜜豆具有解毒、解酒、润肠通便等功效；
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