芝士焗番薯的热量和减肥功效

1、食材图，番薯已经煮熟去皮。

2、将番薯用擀面杖捣碎

3、黄油隔水融化

4、将白糖和黄油加到番薯泥中

5、加入淡奶油20g

6、加入适量牛奶，量凭手感，所有食材拌匀

7、将拌匀后的番薯泥装入烤碗中，表面压平

8、铺上马苏里拉芝士碎

9、入烤箱中下层，200度，上下火，烤20分钟，见芝士融化了即可。