粉肠冬瓜海带汤的热量/卡路里_粉肠冬瓜海带汤的做法

1、材料准备好。
2、粉肠放在水中煮开，将浮沫弄干净。
3、放入3小块姜片。
4、放入青豆，冬瓜，海带，红萝卜。
5、放入葱。
6、加盖，将火力调到700W，定时一小时。
7、煮好后加适量的盐，一点味精和胡椒粉。汤是乳白色的
8、装碗即好
9、肠粉捞出切段摆盘。
10、大蒜拍碎，加上酱油，花生油，和肠粉一起上桌。
11、上肠粉了。
12、这道菜买点是它的原汁原味，清淡。粉肠里面的粉，粉粉的，很香。配上大蒜、酱油，花生油拌的调料，真的时太美味了。这样一道菜特别适合炎热的夏天哦。而且一又有汤，又有菜了，真的是不错的选择呢。

粉肠的热量65千卡（每100克）；具有润燥、止渴、止血等功效；

青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有健脾宽中、润燥消水等功效；可与蘑菇搭配；

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解暑、消渴、防癌等功效；可与银鱼、芦笋、大花蟹搭配；与红螺、醋、山竹相克，同食可能会引起不适；

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、化痰热、消食等功效；可与羊排、排骨、五花肉搭配；与首乌、人参、阿胶相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、御寒、增强免疫力等功效；可与黑芝麻、菠菜、冬瓜搭配；与甘草、白酒、薏米相克，同食可能会引起不适；

粉肠冬瓜海带汤的热量和减肥功效