香菇虾球粥的热量和减肥功效

粳米的热量490千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有痔疮、润肠通便、益脾胃等功效；可与牡蛎、花生、面条搭配；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有治疗高血压、催乳、提高性欲等功效；可与豌豆、上海青、油菜搭配；与苦瓜、樱桃番茄、茶叶相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肿瘤、预防高血压、降血脂等功效；可与牛腩、牛肉、芹菜搭配；与西红柿、鹌鹑蛋、明虾相克，同食可能会引起不适；