| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 核桃酥热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于露营40分钟消耗的热量150 | |||||
1、芝麻和核桃仁烤十分钟
2、核桃仁碾小块
3、鸡蛋和白糖搅拌均匀
4、加入芝麻和核桃仁
5、低筋粉和苏打粉过筛，和均匀
6、搓成圆形压扁成饼
7、150度12分钟，晾凉就香酥无比啦！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、预防动脉硬化等功效；可与青椒、洋葱、北极虾搭配；与茶叶、味精、糖精相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
