| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 拔丝地瓜热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于混凝土工作30分钟消耗的热量420 | |||||
1、地瓜切滚刀块
2、锅中放油烧热炸至
3、炸至金黄即可捞出沥干油份
4、锅中留底油小火熬制白糖，勺子不停搅拌至糖溶解变色即可放入地瓜翻炒均匀即可！
5、装盘即可！
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有治疗高血压、生津止渴、健胃益气等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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