香菇腐竹烩粉丝的热量和减肥功效

肉末的热量395千卡（每100克）；具有补钙、补肾气、生津液等功效；可与银耳、小白菜、菜花搭配；与乌梅、雪梨、首乌相克，同食可能会引起不适；

腐竹的热量461千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有抗炎、防止血管硬、防治高脂血症等功效；可与西芹 、带鱼 、白萝卜搭配；与蜂蜜、小葱、葱相克，同食可能会引起不适；

粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有聪耳、暖胃、益气等功效；可与菠菜搭配；

海米的热量198千卡（每100克）；具有理气开胃、补肾壮阳等功效；可与辣椒、丝瓜、茄子搭配；与鸡肉、猪肉、南瓜相克，同食可能会引起不适；

黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有催乳、增强免疫力、防止血管硬化等功效；