花生酱戚风的热量和减肥功效

1、花生酱和花生油搅匀后备用。
2、在蛋黄里加入5g白砂糖（剩下的30g打发蛋清的时候用），打至浓稠发白。
3、加入花生酱和花生油混合物，搅拌均匀。
4、加入牛奶，搅拌均匀，再放入过了筛的低粉拌匀。
5、分三次在蛋清内加入白砂糖，直至将蛋清打至硬性发泡。
6、将打发好的蛋白分三次倒入花生酱蛋黄糊中拌匀。

2、拌好的面糊倒入模具中，刮平表面，把表面的气泡磕掉

3、烤箱预热170°，入中下层，60分钟。

4、烤完后，马上倒扣，放凉后脱模。

5、切开。。。

6、组织。。。