清蒸金鲳鱼的热量和减肥功效

1、食材：金鲳鱼一条（500g） 盐10g 酱油20g 豆豉20颗 姜15g 葱1根 橄榄油20g

2、鱼买回来后去除内脏并清洗干净。表面涂抹盐后腌制15分钟。

3、这个时候处理其他食材：葱，姜切细丝。

4、我提前腌制好了鲳鱼，腌制好的鲳鱼铺上姜丝。

5、然后再撒上豆豉。

6、水开后放入锅中。

7、水开后蒸10--12分钟，以鱼的大小而定哦！

8、于出锅啦~~将盘子里的水倒掉，淋上酱油，放上葱丝。

9、起干净锅开火后倒入橄榄油，大火烧热。

10、烧热的油淋在葱丝上~~~~~~~~~一股葱香的香味扑面而来！！完成~~~绝对好吃！！！！