| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桂圆肉 | 克 | 250千卡 | 313千卡 | ||
| 总量 | 80克 | 自制姜糖膏热量/卡路里250千卡 | |||
 热量250千卡,相当于水中有氧健身操62分钟消耗的热量240 | |||||
1、先准备食材
2、郭里加水一碗，将红糖熬化搅拌
3、待糖熬化后加其他食材，不断搅拌不要粘锅
4、九吉公老红糖，纯正甘蔗红糖
5、熬制半小时出锅冷却
桂圆肉的热量313千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾，富含铁；具有补养心脾、益气血、气血不足等功效；可与甲鱼、绿茶、莲子搭配；
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