| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 40克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里58千卡 | |||
 热量58千卡,相当于午睡72分钟消耗的热量48 | |||||
1、准备食材
2、蔓越莓切碎备用
3、黄油室温软化，加入糖粉搅拌均匀
4、加入蛋液拌匀
5、加入低粉
6、加入蔓越莓
7、将所有原料揉成面团
8、整形放入学厨模具中，放入冰箱冷冻1小时左右
9、取出切0.6cm厚度的等份
10、放入学厨方盘中，之间要留空隙
11、放入已预热165度的烤箱，中层烘烤20分钟
12、表面变黄即可
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有清热解毒、美容护肤、延缓衰老等功效；可与干贝、百合、北极虾搭配；与牛奶、消炎片、鹅相克，同食可能会引起不适；
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