| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | ||
| 总量 | 93克 | 巧克力迷你蛋糕热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡,相当于包装礼物85分钟消耗的热量90 | |||||
1、将鸡蛋打散；
2、蛋液中加入红砂糖拌均；
3、加入融化的黄油拌均；
4、加入牛奶拌均；
5、低筋粉、泡打粉、可可粉拌均过筛；
6、过筛好的粉混合在蛋液中；
7、轻轻拌均，让干性食材和湿性食材完全混合即可；PS：如有粗糙多块。不需要搅拌。
8、入杯中1/2满即可；PS：也可以2/3满；
9、烤箱预热好，立即放入烤箱，190度，上下火，18分钟，中层；
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有防细菌感染、延缓衰老、预防癌症等功效；可与海虾、茼蒿、羊排搭配；与豆浆、鹅、红薯相克，同食可能会引起不适；
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