| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菌菇 | 克 | 28千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 140克 | 鸡菇鸡菇热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡,相当于跑步4分钟消耗的热量480 | |||||
1、先将三红小母鸡洗净、在用密制火净泡三小时从上
2、用小火蒸一小时以上及可
3、上桌时撒上几朵西兰花就行了
菌菇的热量20千卡（每100克）；具有理气化痰、理气、帮助消化等功效；可与小葱、鲑鱼、排骨搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
