脊骨胡萝卜香菇玉米汤的热量和减肥功效

脊骨具有填补精髓、滋补肾阴等功效；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、胃肠蠕动、解毒生津等功效；可与羊排、草鱼、蜂蜜搭配；与杏、茼蒿、山楂相克，同食可能会引起不适；

花菇的热量19千卡（每100克）；具有预防肝硬变、降低胆固醇、降血压等功效；可与木瓜、三文鱼、火腿搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有利水通淋、减肥、健脾开胃等功效；可与芥蓝、豌豆、菜花搭配；与海螺、田螺、红薯相克，同食可能会引起不适；