| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 樱桃 | 克 | 46千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 樱桃西米羹热量/卡路里46千卡 | |||
 热量46千卡,相当于滑水8分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备食才
樱桃
小西米
冰糖
2、取小锅，放适量清水煮开，放入西米。
3、中小火，边煮边搅拌。
4、待西米有些半透明，关火，加些冷水。
5、过5分钟，再煮开，再关火，闷至西米透明.
6、樱桃洗净，去核。
7、把樱桃放入西米。
8、加冰糖，小火煮。
9、边煮边搅拌，至樱桃浮起即可。
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护视力、主水谷痢、养颜美容等功效；可与蜂蜜、银耳、绵白糖搭配；与杨梅、草莓、牛肝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
