| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 咖哩土豆鸡块热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于读书30分钟消耗的热量78 | |||||
1、原图料
2、全鸡翅洗净，剁块，土豆和胡萝卜去皮~切块备用
3、.热锅倒入适量的油，放入生姜丝，倒入鸡翅炒至变色
4、倒入一点料酒，生抽，
5、倒入土豆和胡萝卜块翻炒
6、加入适量的水
7、大火烧开后放入咖喱块
8、转中火炖至汤汁粘稠时，放调盐味，
9、大火收稠汤汁即可
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、利尿、下气等功效；可与卷心菜、蜂蜜、豆浆搭配；与冬虫夏草、山楂、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
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