花间月饼的热量和减肥功效

1、白芸豆洗干净后用清水浸泡24小时，浸泡到白芸豆完全发胀

2、把白芸豆的外皮去掉

3、清水没过豆，高压锅中小火半个小时煮烂成豆沙（普通锅煮2-3小时）

4、在空的容器上方放一块干净的布，将白芸豆沙倒入

5、放凉，拧出水分，布中的白芸豆沙备用

6、取150g白芸豆沙倒进炒锅里，加入50g细砂糖、5g麦芽糖浆、18g炼奶，用中小火开始翻炒

7、翻炒至不粘手后取出冷却，为牛奶馅，备用

8、将糙米置入料理机中，选择磨粉键运行至结束

9、300g白芸豆沙，倒入炒锅，加入40g色拉油、50g白砂糖、20g糙米粉，用小火翻炒至不粘手不粘锅，将2.5g抹茶粉均匀拌入，冷却，为糙米馅，取出备用

10、300g白芸豆沙倒进炒锅里，加入60g细砂糖，用小火翻炒。加入2g麦芽糖浆继续炒至比较干时，加入奶粉混合均匀

11、加入15g黄油、1g抹茶粉、蛋黄、40g面粉搅拌均匀，为月饼外皮，冷却取出备用

12、取34g糙米馅包住6g牛奶馅，然后取40g月饼外皮包住内陷

13、压入模具，取出即可