| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粘米粉 | 克 | 1464千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 蜜豆米糕热量/卡路里1464千卡 | |||
 热量1464千卡,相当于汽车打蜡325分钟消耗的热量270 | |||||
1、材料详细…
2、先将冰糖加入牛奶中加热融化，牛奶不要煮开。
3、将温奶加入粘米粉中，如图。
4、如图凉拌均匀。
5、糕盘底抹上少许的油，将粉浆倒入。
6、让它静止发酵2小时。
7、发酵好后，加入蜜豆。
8、蒸30分钟…
9、出炉…
10、成品欣赏…
11、成品欣赏…
12、成品欣赏…
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有通血脉、益精强志、止烦等功效；
蜜豆具有降血压、降血脂、解毒等功效；
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