| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊肉 | 克 | 1324千卡 | 331千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 哈尔滨锅包肉热量/卡路里1324千卡 | |||
 热量1324千卡,相当于手工活883分钟消耗的热量90 | |||||
1、首先把切好的里脊肉放入淀粉中粘度适中。
2、在把油烧制6成热，把里脊肉放入，炸制定型，在复炸制看起来很硬，即可。
3、最后把调好的，锅包汁和炸好的里脊肉翻炒均匀即可出锅。
猪里脊肉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、补肾养血、补钙等功效；可与蒜、大蒜、芸豆搭配；与黄豆、田螺、荞麦相克，同食可能会引起不适；
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