| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 665千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 双椒炒肉丝热量/卡路里665千卡 | |||
 热量665千卡,相当于手风琴369分钟消耗的热量108 | |||||
1、准备好鸡肉、辣椒、生姜和蒜。
2、鸡胸肉、青红椒、姜切丝，大蒜切片备用。
3、热锅放油，爆香姜蒜。
4、加入红辣椒翻炒，把辣味炒出来。
5、加入切好的鸡肉翻炒，加适量盐、料酒 。
6、炒至鸡肉变白。
7、加入青椒翻炒几下，加入少量鸡精提味即可出锅。
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、益气、补精填髓等功效；可与松子、板栗、豇豆搭配；与红薯、鲤鱼、糯米相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
