| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 蒜子南乳鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于瘦身操159分钟消耗的热量354 | |||||
1、材料明细。
2、鸡翅飞水后加入花椒粉，南乳搅拌。
3、加入砂糖搅拌均匀。
4、常温腌制2小时。
5、不粘锅里放少许的油将蒜头煎至金黄。
6、放入鸡翅煎至两面金黄。
7、将碗里剩余的腌汁加入少量的清水调稀加入锅里炆煮5分钟，加入芫茜，葱段，番炒一下即可。
8、成品欣赏…
9、成品欣赏…
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、补肾精、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
