紫菜包饭的热量和减肥功效

1、首先蒸好白米饭。

2、趁米饭热的时候调味，根据自己的口味倒入适量海鲜酱油、香油，滴几滴老抽王上色。

3、将黄瓜，香肠切条，胡萝卜擦丝，也可以摊个鸡蛋切条，（本人因为不喜欢吃鸡蛋所以没放）

4、在寿司卷帘上铺一层保鲜膜，放入一张海苔。

5、铺上一层调好的米饭，稍微按压一下，防止卷的时候米饭掉出来。

6、在海苔下端放入，大根条，胡萝卜，黄瓜，香肠。

7、根据自己的口味放入菜品与沙拉酱，番茄酱等。

8、卷好了，两头用刀切去边缘整理一下。

9、两边已整理好了。

10、已切好，装入保鲜盒。

11、哈哈，开动吧……