红豆糯米饼的热量和减肥功效

1、糯米粉中慢慢加水 一边用筷子搅拌 搅拌成这种棉絮状

2、然后揉成比较成型的面团 （太干不好成型 太湿面团容易塌）

3、红豆馅：红豆前一晚泡软 放电饭煲或者砂锅或者高压锅 加糖煮熟 然后 滤干水水份 用勺子碾压成细颗粒状

4、揪一小块糯米面团 用手按扁 包入豆沙 再封口 按扁成饼状

5、热油下锅 把饼放入 小火慢煎

6、煎到两面都定型的时候用铲子或者勺子按压来煎 更容易熟 而且煎出来更脆。糯米粘性好 是不会露馅的

7、成品 煎至两面金黄 即可出锅了

8、成品 红豆的香甜 加上糯米的酥脆软糯 口感非常好！????????????