| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 枣泥蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于看电视66分钟消耗的热量90 | |||||
1、鸡蛋90g
2、枣稍加水小火煮20分钟至水差不多干
3、枣泥80g备用
4、黄油软化后加红糖打发至糖融化
5、分两次加入鸡蛋搅匀
6、加入枣泥
7、筛入低粉
8、入模
9、170度15分钟后
10、脱模放凉切片
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、清热解毒、预防动脉硬化等功效；可与基围虾、辣椒、香椿搭配；与味精、柿子、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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