| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 501千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 葫萝卜肉丝热量/卡路里501千卡 | |||
 热量501千卡,相当于手工活334分钟消耗的热量90 | |||||
1、瘦肉切片 葫萝卜洗净 切丝
2、青椒切丝 干辣椒切段 蒜末
3、开火 烧热锅冷油 先把蒜 干辣椒爆炒出香倒肉炒一下 至熟
4、倒入葫萝卜翻炒 放好 调料接着青椒下锅
5、最后一道甜丝丝的葫萝卜可以盛出锅咯
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润燥、补钙、补虚等功效；可与银耳、木瓜、茄子搭配；与羊肝、豆类、田螺相克，同食可能会引起不适；
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