| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 芝麻餐包热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于小提琴40分钟消耗的热量150 | |||||
1、主料：新良面包粉
2、将面包体所需要的原料按先放液体再放固体的顺序倒入面包桶中，启动第一个揉面程序。
3、放入软化的黄油，再启动第二次揉面程序，这时可以拉出手套膜为宜，
4、这时可以拉出手套膜为宜，平均分成6等分，放入容器发酵至2倍大。
5、烤箱预热175度，中层，烤35分钟左右 放凉后脱模，放入保鲜袋，保持柔软
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、清热解毒、预防动脉硬化等功效；可与紫菜、圆生菜、百合搭配；与鹅、田鸡、红薯相克，同食可能会引起不适；
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