洋葱面包的热量和减肥功效

1、将洋葱洗干净切成丝。

2、将洋葱放在不粘锅用油爆炒，放盐调味。

3、然后把其他材料放入面包桶，用面包机和面菜单和30分钟。在中间20分钟时把1/3的洋葱放在一起搅拌。

4、面团和拉出薄薄的手套膜。

5、将面团揉圆用保鲜膜盖住静置40分钟。

6、平均分成四分卷起。

7、用擀面仗压偏压长翻面放放上洋葱。

8、卷起成梅橄榄形放在烤盘上。

9、放入烤箱，调到发酵档，发酵50-60分钟。

10、发到2.5-3倍即可。

11、在表面筛上面粉。

12、用小刀或牙刀在上面划三刀。

13、放入烤箱烘烤，上管175度，下管150度，时间25分钟左右 。

14、成品。

15、成品。