| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米线 | 克 | 923千卡 | 355千卡 | ||
| 肉酱 | 克 | 461千卡 | 206千卡 | ||
| 总量 | 484克 | 香菇肉酱米线热量/卡路里1384千卡 | |||
 热量1384千卡,相当于钢铁厂工作173分钟消耗的热量480 | |||||
1、原材料准备好
2、先炒出香菇肉酱，待用
3、米线提前3小时温水泡好
4、锅里放水烧开，放入浓汤宝适量，放米线煮开一会，放青菜。
5、煮好捞出，放各类调料……开吃
米线的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、聪耳、明目等功效；
肉酱的热量206千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
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