水果色拉的热量和减肥功效

提子的热量43千卡（每100克）；具有通利小便、强筋骨、益肝肾等功效；可与薏苡仁、橙子、糯米搭配；与白萝卜、海鲜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、抗癌、防癌等功效；可与芝麻、核桃、百合搭配；与猪蹄、鹅肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有软化血管、预防动脉硬化等功效；