| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生碎 | 克 | 331千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 111克 | 凉拌碗豆粉热量/卡路里331千卡 | |||
 热量331千卡,相当于网球41分钟消耗的热量480 | |||||
1、碗豆粉一块、切成块、整齐的排列、
2、再均匀的切成条、如图
3、姜蒜压成蓉！
4、打佐料调匀、葱切碎！
5、把佐料搅拌均匀淋在碗豆黄上面、撒上葱花即可！
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有抗老化、促生长、养血通乳等功效；可与猪蹄、红酒、芹菜搭配；与河蟹、螃蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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