| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 核桃 | 克 | 196千卡 | 654千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1444千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 499克 | 核桃杏仁面包热量/卡路里1739千卡 | |||
 热量1739千卡,相当于冲浪966分钟消耗的热量108 | |||||
1、把面粉，油，鸡蛋，红糖，酵母，牛奶混合拌匀
2、放入烤箱发酵1小时30分，发大两倍大
3、发酵好拿出来加入核桃，杏仁混合均匀，然后放入烤盘重新发酵30分钟
4、发好后在表面洒上面粉，糖粉和面粉混合更好，烤箱200度预热后放入烤箱，烤20分钟就好了，香气四溢的面包做好了。
5、面包和花生豆浆就是一顿营养丰富的晚餐啊
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、滋阴润燥、健脑益智等功效；可与桂圆、羊排、玉米搭配；与地瓜、味精、鹅相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有破血祛瘀、降低胆固醇、抗癌等功效；可与梨、猪腰、芹菜搭配；与鳖肉、黄豆、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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