| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 307克 | 丝瓜饼热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于速度滑冰4分钟消耗的热量900 | |||||
1、准备丝瓜，面粉，油，盐
2、丝瓜削皮，面粉和成面糊
3、丝瓜切丁，和盐放入面糊，拌匀
4、油锅烧热，勺子挖调好的丝瓜面糊入锅油炸，形状觉得不好看用勺子稍稍整形
5、完成
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、通经活络、活血等功效；可与桂鱼、菊花、牛膝搭配；与白萝卜、菠菜、芦荟相克，同食可能会引起不适；
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