蒜香青椒菜花炒肉片的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、利二便、止消渴等功效；可与茄子、丝瓜、冬瓜搭配；与鲫鱼、菱角、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

菜花的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、抗癌、提高免疫力等功效；可与芹菜、猪里脊肉、圣女果搭配；与猪肺、黄瓜、笋瓜相克，同食可能会引起不适；