| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜藤 | 克 | 124千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 413克 | 呛炒南瓜藤热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡,相当于玩游戏22分钟消耗的热量340 | |||||
1、南瓜藤用盐水浸泡二十分钟捞出备用，蒜拍碎。
2、锅烧热放油，爆香蒜粒放南瓜藤爆炒加盐即可
3、也可盖上焖三四秒，出锅
南瓜藤的热量30千卡（每100克）；具有平肝和胃、和胃、宽肠通便等功效；
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