滋味菜花的热量和减肥功效

1、食材为一颗菜花 花椒少许 干红辣椒少许（其实还可以放入蒜片等，全凭个人口味）

2、先将菜花洗净，掰成小块。

3、锅中烧开热水，将菜花焯一下（时间大概为三分钟左右）

4、锅中油开后，放入花椒、干红辣椒清炒下，然后放入菜花，中火即可，依次放入盐、十三香、酱油，翻炒后即可出锅。