| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 凉拌西红柿热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于侧泳5分钟消耗的热量480 | |||||
1、西红柿去蒂，切薄片。
2、把西红柿皮，从上到下，转圆圈切下来，卷起来，卷成一朵玫瑰花。
3、撒上白糖适量
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、清热解毒、促消化等功效；可与黄鱼、鲫鱼、西葫芦搭配；与草鱼、鲇鱼、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
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