| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 965千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 380克 | 白灼鸡爪热量/卡路里965千卡 | |||
 热量965千卡,相当于田径129分钟消耗的热量450 | |||||
1、食材：鸡爪（已清洗）、姜片、酱油
2、将已清洗好的鸡爪下入清水锅中。
3、接着，搁入姜片，加适量的料酒。
4、煮开煮上十几分钟。
5、然后，捞出装盘，蘸着酱油可以食用了。
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、消除皱纹、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；
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