| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾潺 | 克 | 1344千卡 | 283千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 麻婆虾潺热量/卡路里1344千卡 | |||
 热量1344千卡,相当于打扫354分钟消耗的热量228 | |||||
1、食材：虾潺（已洗净剪成段）、麻婆豆腐调料、姜片
2、将麻婆豆腐调料拆开包装、搁入碗中，加适量的的清水调匀，待用。
3、烧锅倒油烧热，下入姜片炝锅。
4、接着，下入虾潺，加适量的料酒。
5、加适量的生抽。
6、翻动一下。
7、然后，加入调好麻婆豆腐调料煮熟，即成。
虾潺的热量283千卡（每100克）；具有缓冲贫血、降血压、利水止血等功效；
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