| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 爆炒香肠热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于搬东西16分钟消耗的热量150 | |||||
1、材料准备好
2、大香肠、小黄瓜、胡萝卜分别切成3毫米左右的圆片，大蒜拍碎剁末
3、炒锅中倒适量的植物油
4、油热后，倒入胡萝卜片翻炒
5、微微变色后，倒入香肠片
6、翻炒一分钟，倒入黄瓜片
7、混合均匀后，根据口味撒入盐
8、加入大蒜末，翻炒均匀出锅
9、清爽有滋味
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、下气、促进消化等功效；可与鲈鱼、豆浆、绿豆芽搭配；与茄子、山楂、醋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
